Суши диета и в чем её особенности

  • Ассорти №3

    Роллы: калифорния, филадельфия, цезарь, самурай, 2 горячих в темпуре: с курицей, с лососем, 4 классических: с лососем, с крабом, с огурцом, с курицей

    76 шт, 1900 г., 1500руб.
  • Ассорти VIP

    Роллы: дракон, филадельфия, калифорния, фаворит.

    32 шт., 1000 г., 900 руб.
  • Ассорти Хит

    Роллы: филадельфия, самурай, цезарь, калифорния, 4 классических: с соусом цезарь, с лососем, с огурцом, с крабом, с курицей.

    56 шт., 1300 г., 1000 руб.
  • Ассорти Гурман

    Роллы: калифорния, дракон, филадельфия,2 горячих: с лососем, с курицей ,токио, аляска, тамаки , самурай.

    76 шт., 2000г., 1800 руб.
  • Ассорти Горячее

    2 ролла с лососем, 1 ролл с тигровой креветкой, 2 ролла с курицей.

    50 шт, 1350 г., 1100  руб.
  • Ассорти Сливочное

    Роллы: филадельфия, самурай, нобунага, фаворит, королевский.

    40 шт., 1200 г., 1000 руб.
  • Ассорти Фаворит

    Роллы: Филадельфия , калифорния,тамаки , нобунага, 3 горячих в темпуре:с курицей, с креветкой, с лососем.

    62 шт, 1600 г., 1400 руб.
  • Ассорти Китай

    Роллы:канада,Филадельфия,чизфиш,нобунага ,темпурный с лососем,темпурный с угрём

    52шт., 1600гр., 1400руб.
  • Ассорти Люкс

    Роллы «Филадельфия», «Канада», темпурный с угрём ,темпурный с лососем

    36 шт., 1000 гр., 1100руб.
  • император
    Император

    Филадельфия, чиз ролл, гавайский ролл, запечённый с лососем, запечённый с тигровой креветкой, запечённый с курочкой.

    54 шт, 1500 г., 1200  руб.
  • пляж
    Ассорти Пляж

    Запечённый с тигровой креветкой, запечённый с лососем, запечённый с курочкой, запечённый с угрём.

    40 шт, 1000 г., 900 руб.
  • микс
    Ассорти Микс

    Роллы: Филадельфия, Калифорния, чиз-чикен, чиз-Фиш.

    32 шт, 900 г., 1000 руб.
  • бали
    Ассорти Бали

    Филадельфия, Калифорния, Темпурный с лососем, темпурный с курицей.

    32 шт, 1000 гр., 700 руб.
  • Ассорти Солнце

    Запечённый с лососем, запечённый с курочкой, темпурный с лососем, темпурный с курочкой.

    40шт, 1100 г., 900руб.
  • Ассорти Весна

    Филадельфия,Аляска,запечённые роллы:с креветкой ,с лососем

    36 шт, 1000 г., 1000 руб.
  • Ассорти Куба

    Филадельфия, запечённые:с лососем и с курочкой

    28шт, 750г., 650 руб.
  • Ассорти 50 на 50

    Горячие роллы: с курицей, лососем и фирменные роллы: филадельфия, фитнес, калифорния.

    44шт, 1250 г.,  1000 руб.
  • Ассорти Пекин

    Запечённый ролл:с креветкой,с лососем , темпурные роллы:с лососем,с курочкой, Аляска и Филадельфия

    56 шт, 1500 гр., 1200 руб.
Звоните прямо сейчас!

Фанаты японской кухни, обожающие суши и роллы, обрадуются возможности скинуть тройку лишних килограмм, не отказываясь от любимого продукта. Следует оговориться, что данный вид диеты не прошел клинических испытаний и не рекомендуется именитыми диетологами. Тем не менее, народная молва свое дело делает, люди пробуют этот курс, и многие остаются довольны конечным результатом.

У суши диеты есть свои ограничения в блюдах, использование которых сведет все старания на «нет». В период соблюдения суши диеты не стоит употреблять высококалорийные ролы в темпуре. Роллы должны быть истинно восточными, без евро-американских усовершенствований, в приготовлении которых используются курица, сливочное масло, авокадо.

Один прием пищи должен состоять из облегченных роллов. Начинка для роллов и суши должна быть одна, но допускается использование двух.

Чашка мисо-супа в обед в дополнении к двум роллам (суши) наполнит желудок, что в свою очередь снизит аппетит.

Ограничения в жидкости нет, питья должно быть достаточно. Предпочтение отдавать японскому чаю, настоям из травы. В тренде все натуральное и без добавления сахара. Любая вода с газом и алкоголь запрещаются.

Икра – составляющая многих видов ролов и суши, как в качестве основной начинки, так и в качестве украшения. Ее польза неоценима, при этом это жирный ингредиент питания, высококалорийный. Ее не нужно исключать из рациона, тем более, если очень хочется. Достаточно снизить количество употреблений суши и ролов с икрой до 1-2 в день.

Свежие овощные салаты, преимущественно из морских водорослей помогут ускорению метаболических процессов организма. В это большая заслуга йода, которым так богаты морские водоросли. Не все ингредиенты японской кухни привычны нашему населению, это нужно учитывать. Не стоит экспериментировать с составляющими, на которые есть или возможны аллергические реакции. Семь дней суши диеты принесут поклонникам японской кухни пользу и дадут поэкспериментировать с начинками любимых блюд. Большой выбор суши и роллов в Казани не вызывает отторжение однообразием, чем грешат традиционные диеты, а свежие овощи и фрукты добавят разнообразия.

Суши диета составляется таким образом, чтобы в сутки употреблялось 1200 калорий и 1/5 часть рациона должна состоять из белка. Эта диета оптимальна для людей с медленным метаболизмом, в остальных случаях вероятны приступы голода. Бороться с приступами голода поможет употребление негазированной минеральной воды или зеленого чая.

Не стоит пугаться реакции организма на такую диету. Во-первых, краткосрочное ее применение в течение оговоренных семи дней вреда быть не может и не будет. Возможны индивидуальные непереносимости, выливающиеся в небольшом расстройстве желудка, изжоге, отеков, которые характеризуются задержкой жидкостью в организме. Также при подобной диете рекомендуется начать прием комплекса витамин.

Завтрак при суше диете может состоять из 2-3 свежих фруктов/ 2 фрукта и кисломолочный обезжиренный продукт без сахара/ омрайс и салат из морской капусты/ 7-8 ролов/ порция риса с водорослями, соевым соусом и кунжутным маслом.

На обед можно выбрать 6 ролов/ порция салата и нежирная морская рыба/ мисо-суп и салат или 4 рола/ мисо-суп с красной рыбой и стакан фруктового сока. Завершает день ужин из 4 ролов/ салата из водорослей/ мисо-суп.

Замечательно, если суши и роллы есть возможность, умение и желание готовить дома, тогда не нужно будет беспокоиться о качестве приготовленной пищи, ее свежести. В противном случае можно завтракать, обедать и ужинать в японских кафе и ресторанах, либо заказать ассорти суши на дом. В последних случаях нужно правильно выбрать заведение. Оно должно иметь хорошую репутацию. Не нужно пользоваться услугами незнакомых кафе и ресторанов.