Суши диета и в чем её особенности

  • Ассорти №3

    Роллы: калифорния, филадельфия, цезарь, самурай, 3 горячих в темпуре: с курицей, с лососем, с мидиями, 4 классических: с лососем, с крабом, с огурцом, с курицей, с соусом цезарь.

    11 ролл, 2200 г., 1100 руб.
  • Ассорти Премиум

    Роллы: окинава, калифорния, теплый ролл с мидиями, фаворит; 4 классических: с угрём, с лососем, с крабом, с курицей, с соусом цезарь.

    8 ролл, 1600 г., 800 руб.
  • бэхетле
    Ассорти Бэхетле

    Роллы: цезарь, филадельфия, запеченные роллы: вулкан, шанхай.

    4 ролла, 1100 г., 650 руб.
  • Ассорти Лето

    Роллы: кентукки, фаворит, калифорния, радуга, четыре классических ролла: с лососем, с угрём, с крабом, с копчёной корочкой.

    8 роллов, 1600 г., 700 руб.
  • Ассорти Субару

    Роллы: бостон, кентукки, радуга.

    3 ролла, 700 г., 500 руб.
  • Ассорти Бейрем

    Запеченные роллы: шанхай, тори, ямато.

    3 ролл, 800 г., 600 руб.
  • радуга
    Ассорти Радуга

    Роллы: ямато, вулкан, горячий с мидиями, горячий с курицей, Филадельфия, Калифорния.

    6 ролл, 1350 г., 900 руб.
  • Ассорти VIP

    Роллы: дракон, филадельфия, калифорния, фаворит.

    4 ролл, 1000 г., 600 руб.
  • Ассорти Хит

    Роллы: филадельфия, самурай, цезарь, калифорния, 4 классических: с соусом цезарь, с лососем, с огурцом, с крабом, с курицей.

    8 ролл, 1600 г., 700 руб.
  • Ассорти Гурман

    Роллы: калифорния, дракон, филадельфия, 3 горячих: с лососем, с мидиями, с креветкой, токио, аляска, фаворит, самурай.

    10 ролл, 2100 г., 1400 руб.
  • Ассорти 50 на 50

    Горячие роллы: с мидиями, курицей, лососем и фирменные роллы: филадельфия, овощной, калифорния.

    6 ролл, 1600 г., 700 руб.
  • ассорти казань
    Ассорти Казань

    Роллы: филадельфия, калифорния, запеченные роллы: вулкан, ямато.

    4 ролла, 1100 г., 650 руб.
  • Ассорти Горячее

    2 ролла с лососем, 2 ролла с мидиями, 2 ролла с курицей.

    6 ролл, 1600 г., 800 руб.
  • Ассорти Сливочное

    Роллы: филадельфия, самурай, нобунага, фаворит, королевский.

    5 ролл, 1200 г., 600 руб.
  • Ассорти Татарстан

    Роллы: калифорния, филадельфия, запеченные роллы: шанхай, ямато, тори.

    5 ролл, 1350 г., 850 руб.
  • Ассорти Фаворит

    Роллы: окинава, калифорния, самурай, нобунага, 4 горячих в темпуре: с угрём, с курицей, с креветкой, с лососем.

    8 ролл, 1900 г., 1000 руб.
Звоните прямо сейчас!

Фанаты японской кухни, обожающие суши и роллы, обрадуются возможности скинуть тройку лишних килограмм, не отказываясь от любимого продукта. Следует оговориться, что данный вид диеты не прошел клинических испытаний и не рекомендуется именитыми диетологами. Тем не менее, народная молва свое дело делает, люди пробуют этот курс, и многие остаются довольны конечным результатом.

У суши диеты есть свои ограничения в блюдах, использование которых сведет все старания на «нет». В период соблюдения суши диеты не стоит употреблять высококалорийные ролы в темпуре. Роллы должны быть истинно восточными, без евро-американских усовершенствований, в приготовлении которых используются курица, сливочное масло, авокадо.

Один прием пищи должен состоять из облегченных роллов. Начинка для роллов и суши должна быть одна, но допускается использование двух.

Чашка мисо-супа в обед в дополнении к двум роллам (суши) наполнит желудок, что в свою очередь снизит аппетит.

Ограничения в жидкости нет, питья должно быть достаточно. Предпочтение отдавать японскому чаю, настоям из травы. В тренде все натуральное и без добавления сахара. Любая вода с газом и алкоголь запрещаются.

Икра – составляющая многих видов ролов и суши, как в качестве основной начинки, так и в качестве украшения. Ее польза неоценима, при этом это жирный ингредиент питания, высококалорийный. Ее не нужно исключать из рациона, тем более, если очень хочется. Достаточно снизить количество употреблений суши и ролов с икрой до 1-2 в день.

Свежие овощные салаты, преимущественно из морских водорослей помогут ускорению метаболических процессов организма. В это большая заслуга йода, которым так богаты морские водоросли. Не все ингредиенты японской кухни привычны нашему населению, это нужно учитывать. Не стоит экспериментировать с составляющими, на которые есть или возможны аллергические реакции. Семь дней суши диеты принесут поклонникам японской кухни пользу и дадут поэкспериментировать с начинками любимых блюд. Большой выбор суши и роллов в Казани не вызывает отторжение однообразием, чем грешат традиционные диеты, а свежие овощи и фрукты добавят разнообразия.

Суши диета составляется таким образом, чтобы в сутки употреблялось 1200 калорий и 1/5 часть рациона должна состоять из белка. Эта диета оптимальна для людей с медленным метаболизмом, в остальных случаях вероятны приступы голода. Бороться с приступами голода поможет употребление негазированной минеральной воды или зеленого чая.

Не стоит пугаться реакции организма на такую диету. Во-первых, краткосрочное ее применение в течение оговоренных семи дней вреда быть не может и не будет. Возможны индивидуальные непереносимости, выливающиеся в небольшом расстройстве желудка, изжоге, отеков, которые характеризуются задержкой жидкостью в организме. Также при подобной диете рекомендуется начать прием комплекса витамин.

Завтрак при суше диете может состоять из 2-3 свежих фруктов/ 2 фрукта и кисломолочный обезжиренный продукт без сахара/ омрайс и салат из морской капусты/ 7-8 ролов/ порция риса с водорослями, соевым соусом и кунжутным маслом.

На обед можно выбрать 6 ролов/ порция салата и нежирная морская рыба/ мисо-суп и салат или 4 рола/ мисо-суп с красной рыбой и стакан фруктового сока. Завершает день ужин из 4 ролов/ салата из водорослей/ мисо-суп.

Замечательно, если суши и роллы есть возможность, умение и желание готовить дома, тогда не нужно будет беспокоиться о качестве приготовленной пищи, ее свежести. В противном случае можно завтракать, обедать и ужинать в японских кафе и ресторанах, либо заказать ассорти суши на дом. В последних случаях нужно правильно выбрать заведение. Оно должно иметь хорошую репутацию. Не нужно пользоваться услугами незнакомых кафе и ресторанов.